A chegada de um filho é um momento mágico e transformador na vida de qualquer casal. No entanto, com todas as mudanças e responsabilidades que a parentalidade traz, é comum que a intimidade entre os parceiros seja desafiada. Entre a falta de tempo, o cansaço constante e as novas rotinas, manter uma vida sexual satisfatória pode parecer uma tarefa impossível. Mas não tem de ser assim! Hoje, vamos falar sobre como podes manter e até fortalecer a intimidade após a chegada dos filhos.
1. Aceitar e Adaptar-te às Novas Rotinas
A primeira coisa a reconhecer é que a vida muda, e muito, após a parentalidade. Aceitar que as rotinas são diferentes ajuda a aliviar a frustração e a stress. Em vez de esperares que tudo volte a ser como era antes, é importante encontrar novas maneiras de te conectares com o teu parceiro.
Dica: Cria momentos de intimidade ao longo do dia, como um beijo carinhoso, um abraço apertado ou até uma troca de olhares. Estes pequenos gestos podem fazer toda a diferença.
2. Comunicação Aberta e Honesta
Manter uma comunicação aberta e honesta é essencial, especialmente depois de teres filhos. Falar sobre as tuas preocupações, medos e desejos cria um ambiente de confiança e compreensão mútua.
Dica: Reserva algum tempo semanalmente para conversas sem interrupções, onde possam partilhar sentimentos e necessidades, tanto emocionais como físicas.
3. Priorizar o Tempo a Dois
Com tantas novas responsabilidades, pode parecer difícil encontrar tempo para estar a sós com o teu parceiro, mas isso é crucial para manter a paixão acesa. Planeia momentos a dois, mesmo que sejam apenas pequenas escapadelas ou noites caseiras românticas.
Dica: Marca encontros regulares, como jantares a dois ou uma noite de cinema em casa. O importante é focar-se em estar presente um para o outro.
4. Redefinir a Sexualidade
A tua vida sexual pode mudar após a parentalidade, mas isso não significa que precise de desaparecer. Redefinir a tua sexualidade, ajustando-a ao novo contexto da tua vida, pode ser uma experiência empoderadora e revitalizante.
Dica: Explora novas formas de te conectares ao teu parceiro, como massagens relaxantes, carícias prolongadas, ou até experimentar brinquedos sexuais que possam adicionar um toque de novidade e diversão à relação.
5. Cuidar de Ti Mesmo
Cuidar da tua saúde física e mental é essencial para te sentires bem na relação. Após a chegada dos filhos, o autocuidado muitas vezes fica em segundo plano, mas é importante lembrar que cuidar de ti mesma é também uma forma de cuidar da relação.
Dica: Reserva tempo para actividades que te tragam prazer e bem-estar, seja praticar exercício físico, fazer uma caminhada ou simplesmente relaxar com um banho quente.
6. Ser Paciente e Gentil com o Processo
A intimidade pode não voltar à normalidade da noite para o dia, e isso é completamente normal. É importante seres paciente e gentil contigo mesma e com o teu parceiro. Com compreensão e esforço mútuos, a intimidade pode ser reconstruída, e até fortalecida.
Dica: Evita comparações com outros casais ou com as tuas expectativas pré-parentalidade. Cada casal tem o seu ritmo, e o importante é encontrares o que funciona para ambos.
7. Descobre o Pompoarismo para uma Nova Dimensão de Prazer
Manter e fortalecer os músculos do pavimento pélvico pode ser um grande aliado para a tua vida sexual após a parentalidade. O Pompoar 360º, desenvolvido pela Sandra Roque, é um método inovador que combina técnicas de fortalecimento pélvico com exercícios de consciência corporal, que te permitem redescobrir e intensificar o prazer.
Dica: Considera integrar o Pompoar 360º na tua rotina de autocuidado. Este método não só melhora a saúde do pavimento pélvico, como também pode aumentar a tua autoconfiança e enriquecer a tua vida sexual, proporcionando uma nova dimensão de intimidade com o teu parceiro.
A parentalidade traz desafios à intimidade, mas também pode ser uma oportunidade para o casal crescer e se conectar de novas maneiras. Com amor, paciência e as ferramentas certas, como as técnicas de pompoarismo, é possível manter a paixão viva.
Na EntreParedes, acreditamos que a tua sexualidade é um aspecto crucial da tua saúde e bem-estar. Aqui, vamos abordar o que realmente interessa, sem palha, sem blá blá blá. Desde dicas práticas para melhorar a intimidade até discussões sobre diferentes aspectos da sexualidade humana, o nosso objetivo é educar, informar e inspirar-te.
O Pompoarismo é uma técnica antiga de origem oriental, focada no fortalecimento e controle dos músculos do assoalho pélvico. Esta prática não só melhora a saúde íntima, mas também intensifica o prazer sexual, sendo uma excelente ferramenta para aumentar a autoestima e a conexão com o próprio corpo. Benefícios do Pompoarismo Como Começar? Para iniciar …
#Vamos Falar Sobre… Intimidade Após a Parentalidade
A chegada de um filho é um momento mágico e transformador na vida de qualquer casal. No entanto, com todas as mudanças e responsabilidades que a parentalidade traz, é comum que a intimidade entre os parceiros seja desafiada. Entre a falta de tempo, o cansaço constante e as novas rotinas, manter uma vida sexual satisfatória pode parecer uma tarefa impossível. Mas não tem de ser assim! Hoje, vamos falar sobre como podes manter e até fortalecer a intimidade após a chegada dos filhos.
1. Aceitar e Adaptar-te às Novas Rotinas
A primeira coisa a reconhecer é que a vida muda, e muito, após a parentalidade. Aceitar que as rotinas são diferentes ajuda a aliviar a frustração e a stress. Em vez de esperares que tudo volte a ser como era antes, é importante encontrar novas maneiras de te conectares com o teu parceiro.
Dica: Cria momentos de intimidade ao longo do dia, como um beijo carinhoso, um abraço apertado ou até uma troca de olhares. Estes pequenos gestos podem fazer toda a diferença.
2. Comunicação Aberta e Honesta
Manter uma comunicação aberta e honesta é essencial, especialmente depois de teres filhos. Falar sobre as tuas preocupações, medos e desejos cria um ambiente de confiança e compreensão mútua.
Dica: Reserva algum tempo semanalmente para conversas sem interrupções, onde possam partilhar sentimentos e necessidades, tanto emocionais como físicas.
3. Priorizar o Tempo a Dois
Com tantas novas responsabilidades, pode parecer difícil encontrar tempo para estar a sós com o teu parceiro, mas isso é crucial para manter a paixão acesa. Planeia momentos a dois, mesmo que sejam apenas pequenas escapadelas ou noites caseiras românticas.
Dica: Marca encontros regulares, como jantares a dois ou uma noite de cinema em casa. O importante é focar-se em estar presente um para o outro.
4. Redefinir a Sexualidade
A tua vida sexual pode mudar após a parentalidade, mas isso não significa que precise de desaparecer. Redefinir a tua sexualidade, ajustando-a ao novo contexto da tua vida, pode ser uma experiência empoderadora e revitalizante.
Dica: Explora novas formas de te conectares ao teu parceiro, como massagens relaxantes, carícias prolongadas, ou até experimentar brinquedos sexuais que possam adicionar um toque de novidade e diversão à relação.
5. Cuidar de Ti Mesmo
Cuidar da tua saúde física e mental é essencial para te sentires bem na relação. Após a chegada dos filhos, o autocuidado muitas vezes fica em segundo plano, mas é importante lembrar que cuidar de ti mesma é também uma forma de cuidar da relação.
Dica: Reserva tempo para actividades que te tragam prazer e bem-estar, seja praticar exercício físico, fazer uma caminhada ou simplesmente relaxar com um banho quente.
6. Ser Paciente e Gentil com o Processo
A intimidade pode não voltar à normalidade da noite para o dia, e isso é completamente normal. É importante seres paciente e gentil contigo mesma e com o teu parceiro. Com compreensão e esforço mútuos, a intimidade pode ser reconstruída, e até fortalecida.
Dica: Evita comparações com outros casais ou com as tuas expectativas pré-parentalidade. Cada casal tem o seu ritmo, e o importante é encontrares o que funciona para ambos.
7. Descobre o Pompoarismo para uma Nova Dimensão de Prazer
Manter e fortalecer os músculos do pavimento pélvico pode ser um grande aliado para a tua vida sexual após a parentalidade. O Pompoar 360º, desenvolvido pela Sandra Roque, é um método inovador que combina técnicas de fortalecimento pélvico com exercícios de consciência corporal, que te permitem redescobrir e intensificar o prazer.
Dica: Considera integrar o Pompoar 360º na tua rotina de autocuidado. Este método não só melhora a saúde do pavimento pélvico, como também pode aumentar a tua autoconfiança e enriquecer a tua vida sexual, proporcionando uma nova dimensão de intimidade com o teu parceiro.
A parentalidade traz desafios à intimidade, mas também pode ser uma oportunidade para o casal crescer e se conectar de novas maneiras. Com amor, paciência e as ferramentas certas, como as técnicas de pompoarismo, é possível manter a paixão viva.
Para mais dicas e produtos que podem ajudar a melhorar a tua intimidade, visita EntreParedes • SexShop Online e descobre o Pompoar 360º da Sandra Roque para levares a tua vida sexual a um novo nível.
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#Vamos Falar Sobre… Pompoarismo
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